El estrés puede afectar a todas las personas y se puede producir en todo momento. Es un cambio adaptativo que presenta nuestro organismo ante ciertas demandas del medio.
El estrés es una respuesta fisiológica, psicológica y conductual que sirve para hacer frente a situaciones que implican un cambio en nuestra vida. Esa respuesta de nuestro organismo nos moviliza para percibir mejor la situación y para intentar solucionarla.
El estrés es algo subjetivo y personal. Comienza cuando percibimos una situación, una persona o un suceso como estresante. La misma situación puede ser percibida de una manera diferente por dos personas e incluso una misma situación puede ser percibida de manera diferente por una misma persona según el momento.
Por lo tanto la respuesta de estrés depende de:
Ø La situación
Ø La interpretación que hacemos de la situación
Ø Los recursos o habilidades de que disponemos para enfrentarnos a tal situación
CARACTERÍSTICAS DE LAS SITUACIONES ESTRESANTES
Las situaciones de estrés pueden ser tanto negativas (perder un empleo) como positivas (ser ascendido en el trabajo, mayor responsabilidad). Cualquiera de estas situaciones exige a la persona adaptarse al cambio y generar recursos para enfrentarse a ellas:
Las situaciones de estrés pueden ser tanto negativas (perder un empleo) como positivas (ser ascendido en el trabajo, mayor responsabilidad). Cualquiera de estas situaciones exige a la persona adaptarse al cambio y generar recursos para enfrentarse a ellas:
Ø Una novedad, algo nuevo que suceda (comenzar una relación, empezar unos estudios)
Ø La pérdida de algo (muerte de un familiar, una separación familiar o de pareja)
Ø La falta de información sobre lo que puede pasar (al realizar una inversión, una compra, ante una enfermedad grave)
Ø La incertidumbre (situaciones precarias de trabajo, pagos imprevistos)
Ø La falta de habilidades para hacer frente y manejar la situación que se presenta (no saber como pedir algo o decir no, no tener conocimientos acerca de ciertas cosas, falta de previsión)
En relación al tema de esta semana (Como prevenir y controlar situaciones de estrés en nuestra vida) el programa Apuntes (Psicología en la Radio) en colaboración con el Sindicato USO de nuestra ciudad, va a llevar a cabo dos charlas destinadas principalmente a trabajadores/as en situación de paro.
Estas charlas se realizarán los días 8 y 15 de Marzo a las 8 de la tarde en el Salón de Actos de USO Yecla.
El objetivo es ofrecer habilidades y recursos personales para hacer frente a cualquier situación dificil por la que estemos pasando, en este caso la falta de empleo, ya que la perdida del puesto de trabajo puede tener consecuencias emocionales y personales añadidas a la falta de recursos económicos.
Que yo no quiero problemas...Estas charlas se realizarán los días 8 y 15 de Marzo a las 8 de la tarde en el Salón de Actos de USO Yecla.
El objetivo es ofrecer habilidades y recursos personales para hacer frente a cualquier situación dificil por la que estemos pasando, en este caso la falta de empleo, ya que la perdida del puesto de trabajo puede tener consecuencias emocionales y personales añadidas a la falta de recursos económicos.
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