QUE BENEFICIOS NOS PROPORCIONA EL HUMOR
La risa dicen que es la mejor manera de hacer que el corazón de alguien siga latiendo, el humor ha sido propuesto como otra forma de afrontar las situaciones estresantes y difíciles que estemos pasando.
El buen humor nos va a ayudar a mantener el equilibrio.
Tomarse a uno mismo y la vida demasiado en serio nos puede hacer caer en malestar psicológico y físico.
Tomarse a uno mismo y la vida demasiado en serio nos puede hacer caer en malestar psicológico y físico.
El humor proporciona otras formas de ver las cosas
Nos ayuda a distanciarnos de los problemas.
Nos ayuda a distanciarnos de los problemas.
Nos ayuda a detenernos un momento y vernos a nosotros y a nuestros contratiempos de una manera distinta (cuando cambiamos la percepción de la realidad esta suele cambiar también).
Puede amortiguar el estrés (libera la tensión acumulada)
Situaciones difíciles y comprometidas dejan de serlo cuando introducimos el sentido del humor.
Situaciones difíciles y comprometidas dejan de serlo cuando introducimos el sentido del humor.
Reír fomenta la paciencia, nos hace mas tolerantes con nosotros y con los demás
El humor nos acerca a las personas.
El humor nos acerca a las personas.
Facilita la comunicación y derriba barreras (hace que las personas se sientan mas cercanas)
El humor puede proporcionar beneficio físico.
El humor puede proporcionar beneficio físico.
Aumenta la energía y hace que se ejerciten diversos sistemas del organismo (el sistema cardiovascular, respiratorio, muscular, liberación de endorfinas).
La carcajada ejercita la parte superior del tórax, los pulmones y el corazón, también los grupos musculares situados en los hombros, brazos, abdomen, diafragma y piernas.
El humor proporciona, además beneficios psicológicos
Las emociones negativas nos producen cambios químicos (exceso de adrenalina, glucocorticoides, sobreactivación mental y física).
Las emociones negativas nos producen cambios químicos (exceso de adrenalina, glucocorticoides, sobreactivación mental y física).
Las emociones positivas producen cambios positivos (reducen la sobreactivación, favorecen un bienestar físico y mental.
Las mejores píldoras para sentirse bien son (la alegría, el cariño, el amor, la confianza y la voluntad de vivir), reír favorece las condiciones para que estas emociones entren en acción.
“ES EL MEJOR ANTIDEPRESIVO”
RISITAS
Una sonrisa no cuesta nada y produce mucho.
Enriquece a quien la recibe,
sin empobrecer a quien la da.
Dura tan sólo un instante,
pero su recuerdo es a veces eterno.
Nadie es demasiado rico o demasiado poderoso,
para poder prescindir de ella.
Ni nadie es demasiado pobre,
para no merecerla.
Una sonrisa da felicidad en el hogar,
apoyo en el trabajo y es símbolo de la amistad.
Una sonrisa da reposo al cansado
y anima a los más deprimidos,
reconforta a los desanimados
y es el mejor antídoto a los problemas.
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